2013年12月

2013年12月29日

真夜中のストレッチ

12月に入ると忘年会はもちろんのこと後半はクリスマスの忙しさにも追われるため、友達との忘年会もイルミネーションツアーも断り、二階のコンサートも休んでひたすら本業に励みます。
辛いのは若い時の事故の後遺症が50才を過ぎた頃から腰痛となりずっと悩まされている事です。
治らないにしても何とか今の状態より悪くならないようにしたいのですが、忙しさのピークになると仕事に入り終わるまで、食事と休憩を除いても10時間以上の立ち仕事になります。
そのため裏の家に行きひと休みしてお風呂から出ればもう12時過ぎ。
それからです「いやだ〜このまま寝たい〜!」という思いを抑えて自分で用意したトレーニングルームへ。ストレッチをして腹筋とスクワット(続けるためには少しで良いと自分に勝手に決め付けて)を20分ほど。
やっと夢を叶えて始めたギャラリーやコンサートを続けるためにも、そして少しでも良くなる様にときめ細かくアドバイスをしてくれるジムのコーチのためにも頑張ります。<頑張らなくては

蓼科 050

sawada_tomoko at 20:22|PermalinkComments(1)TrackBack(0)